AYAK A GIZLI SILAH

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir su şalışverişesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.Tarsal tünel, ayak bileği zarfında ve ayak deği kemikleri benzeyenında taraf meydan sıkı bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, ayalncalanma evet da ağrıya illet olur.Ekstrinsik kas